10.detsember...

2  nädalat jõuludeni, ma parem ei mõtle selle peale

Miks ma pole siia kirjutanud? no mis ma ikka kiidan, kui palju ma juurde olen võtnud ja kui nõrk ka ma ikka olen jne jne..
Ma ei kujuta ette, mida teha, et ma saaks siit mustast (kaalu)august välja? Ma kaalun 4kg vähem kui sellel päeval, kui sünnitama läksin ja sellest on nüüdseks siis 9k möödas... Oehh..
Olen üks päev tubli ja teine päevküpsetan midagi perele ja no ma ei saa ju ise mitte võtta! Ma pole õnneks otseselt õginud aga ma söön väga väga valesti momendil. Hommikud magan maha, siis söön alles 13 paiku hommikusööki, käin toon lapse lasteaiast koju, pärastlõunal pole tüdruk juba mõnda aega hästi maganud ja seega ei suuda midagi korralikku  tema kõrvalt kokata, seega midagi keeran talle ja poisile kiiresti kokku ja saan endale ja mehele alles peale 29.30-20 süüa tegema hakata. Seega saab toit ju valmis väga hilja, aga selleks ajaks olen nii kohutavalt näljane, et ei saa kõhtu täis ja ainult sööks ja sööks ja sööks ja sööks.... ja nii juba paar nädalat!

Kuigi täna olin natuke tublim tänu heale ööle, juba kell 9 sõin hommikusööki, 13 paiku lõuna ja õhtusöök kell 18, 21 paiku teed ja viilu saia eilse pikapoisi ja peediga. 16 paiku sõin ka viilu saia. Tegin eile esimest korda chiabatta saia ise ja no see oli ju nii ime hea, mees käis ja laulis ka kiidulaualu nii eile õhtul kui ka täna :D 

Kui saaks öise magamise korda, siis saaks ka söömise natuke paremaks  ja siis oleks äkki ka jaksu ja aega olla korralik. Seega minu soov jõuluvanalt see aasta on mu tütreke ilusti magama saada ja ka natuke rohkem tahtejõudu :)

küpsetamine on ikka üks tore asi, aga kurjast!

Mulle meeldib jälle köögis toimetada ja poiss armastab seda ka, täna palus jälle, et ma teeks rohelisi saiakesi ja nii ma siis tegingi hunniku pärmitainast, selle tegin pooleks. Poolest sai 15 kaneelirulli, teise poole tegin ka pooleks, ühe poole värvisime toiduvärviga roheliseks ja teise poole sisse segasin natuke ekstra soola, päevalille seemnenid ja röstitud sibulat! Jube head olid need seemnetega. Kaneelisaiu lubasin endale ühe süüa ja loodan, et suudan ennast taltsutada ja rohkem ei võta ka!

Mitu aega võtan ennast kätte ja plaanin midagi teha tatrajahust, et olla natuke tervislikum. JAhu on olemas ka juba, eks pean ennast kätte võtma ja mingi päev midagi kokku keerama :D
Mees oli täna väga kena :D Nimelt polnud ma alguses päris kindel, kas taigen kerkib või mitte, kuna kasutasin kuivpärmi, ma pole sellega veel päris sina peale saanud! Aga kui kaneelirullid ahju sain, siis need kerkisid ikkagi väga ilusti ja ütlesin seda kõvasti, nii et mees ka kuulis. Selle peale vastas ta, et loomulikult kerkivad ja on head, miks muidu ta oleks kokaga abiellunud :D 


Küsimus on nüüd siis selline, kuidas ma suudan olla tugev ja enda näpud saiakestest eemal hoida, sest mu mees ja lapsed pole ju süüdi, et mina tahan kaalust alla võtta? Mu "mehed" on peenikesed ja armastavad mu küpsetisi, seega on ju tore, kui jätkan nende nuumamist aga kust võtta enesekontroll, et ise mitte süüa ja kui siiski söön, siis ainult ühe tüki?  Täna proovisin natuke tervislikum olla, pool jahust on nö sõelutud rukkijahu, milles on 60%  nisujahu ja 40% peeneks jahvatatud rukkijahu, samuti lisasin taignasse speltanisu, mis on selline teralisem, mitte väga peeneks jahvatatud. Tundub tervislikum, kui ainult nisujahu kasutada. Eks pean iga kord natuke vähem nisujahu kasutama ja rohkem rukkijahu ja muud, veidi tervislikumat kraami. kui kohe liiga tervislik, siis ma arnam, et mu meespere pole rahul olukorraga :D

12.november

Eile astusin kaalule, peale sünnipäeva pidamisi ja ema külaskäiku oli üllatavalt ok seis, kartsin suurema numbrit, aga kaal näitas 78,3kg.. Samas olen täiesti kursilt väljas ja ei suuda kuidasgi leida motivatsiooni ega jaksu. Aga no, eks ma püüan edasi ja loodan parimale, mis mul muud üle jääb, kunagi ikka õnnestub 6 jälle ette saada ja mine tea, äkki ka mu unistuste 58 ;) Lootus sureb viimasena, see on siililegi selge ja no ega mul ju otseselt kiire pole kuskile, kuigi suveks võiks ikka 7 eest ära saada ja kas või 69,9 kätte saada ...

4.november

Ma olen nõrk!!!!!!!!!! Kuidas mõni inimene on nii tugev? On ju palju naisi/inimesi , kellel on rohkem lapsi, veelgi vähem und, rohkem ringi jooksmist ja ometi on neil jaksu ja tugevust ka enda eest hoolitseda! Kuidas mina küll ei suuda? Ma ju varem suutsin, olen ju võtnud 25kg alla, peale poisi sündi! Miks ma nüüd ei saa? Soov on, aga kuidas ma küll suudaks soovi teostada? Vanasti motiveerisid teised, motiveerisid igasugused kaalulangetus võistlused jne jne aga nüüd ei aita mitte midagi! Saan nagu hoo sisse , siis öö või kaks raskem ja algab kõik jälle nullist :(
Tegelikult tahan ju ma ka olla kena ja tervislik ja kaunis ja bla bla bla  Millal ma suudan??? Kuidas ma suudaks????

Täna tegin suure portsu hakkliha kapsa hautise ja maiustasin sellega aga no sinna otsa on ju ikka vaja midagi magusat!!! Kahtlustan, et enne imetamise lõpetamist ma endast jagu ei saa, kuid jätkan lootmist!

Kaalumis päev

13.oktoober

Nüüd ei käinud mitu päeva kaalul ja kirjutanud midagi siia, sest lihtsat nii palju oli teha ja nädalavahetusel käisid külalised ka veel..

AGA täna käisin siis kaalul ja see säitas 79,2kg :( Ei ütleks, et oleks vahepeal olnud väga ebatervisliku toitumise või poleks ennast liigutanud, vastu pidi!
Reedel 1h trenn, laupäeval kõndisin 20km, eile kõndisin 10,5km ja olen toitunud täitsa ok, ainuke asi on see, et kuna olen nii liikuv olnud, siis pole piisavalt joonud, 2l kokku ei saa päevas, kuiv 1,2-1,5h ikka...olen ka joonud vähemlat 1 suure tassi rohelist teed iga päev.. aga alla ma ei anna! Jätkan samas vaimus ja kunagi peavad pekid ju sulama hakkama, mis neil muud üle jääb!

Täna pidin tegelikult ka hommikul trenni minema, aga magasin sisse.. selle asemel, et lihtsamt mölutada, siis otsisn oma Zumba dvd üles, mida pole 3a välja võtnud, tegin 50min trenni ja oi oi kui hea on nüüd olla. Kartsin, kas suudan kaasa hüpata peale nii pikka pausi, aga tundub, et kehal on mingi zumba mälu ja jalad liikusid nii nagu peab ja kordagi ei läinud sõlme :D Trenn võttis võhmale, aga mitte nii nagu siis kui esimest korda tegema hakkasin, mis tähendab, et mu üldine kehaline seis on tegelikult päris hea, kuigi olen liiga suur! hea meel selle üle!

Püüan nüüd nii teha, et 2-3korda nädalas ikka mingi korralik trenn, sest kui ma nii sama olen, siis kaal ei lange kohe kindlasti...

5.oktoober

Hommikul astusin küll kaalu peale, tean ka,et nr oli suurem kui eile, aga ma ei mäleta mis nr täpselt oli, igatahes alla 79 ja selle üle on hea meel :)

Tegin täna ühe oma suurima kaalulangetus vea, mida tean, et ei tohi teha, aga lasin minna, kuna muid mõtteid oli pea täis ja siblisin ringi.. Nimelt ei söönud ma korralikult, hommikusöök kestis kokku vist 2,5h.. Esiteks alustasin selleg aliiga hilja, pesupäev oli täna ja alustasin päeva pesu sorteerimisega, kui olin esimesed 2 masinat käima saanud, siis alustasin enda hommikusöögiga , poiss oli selleks ajaks juba ammu ise ära söönud ja mees ka, vahepeal pidin minema uued pesud pesema panema ja need, mis pestud, tuli üles riputada.. kui lõpuks söönud, olin, siis oli kell vist 13.30...
poiss soovis lõunat 15 paiku, kuna ise olin alles hommikusöögiga valmis saanud, siis ei tahtnud kohe lõunat süüa ja siis saigi kell juba nii palju, et lapsed tuli magama panna ja lõuna jäigi vahele, otse õhtusöök ja nüüd on nii, et kõht tundub täitmatau, ma ei tea mida kõike ma olen ära söönud, aga kõht on ikka tühi ja see on alati nii, kui päev on nii kehva olnud.. aga ma loll ka ei õpi oma vigadest!
Ainuke asi, mis korras oli, oli see, et olen kaks suurt tassi teed joonud ja ka umbes 1l jagu vett, kui mitte rohkem isegi, nii, et kokku peask olema jood ud 2l ringis , pluss kaks piimakohvi

...ega mul muud üle ei jää, kui homme jälle korralik olla :) täna muud trenni ei teinud, kui jooksin pesukeldri ja kodu vahet! Homme teen seda mammade kava plikaga ja loodan ka väikese vankritiiru teha!

4.oktoober

Täna hommikul astusin jälle kaalule ja kaal näitas 78,3kg, kui nii jätkub, siis on lootust,et ma ei jäägi igavesti paksuks, kuigi risk on selleks alati olemas :D
Samas ma ei ole paks, olen lihtsalt mõnus ja pehme ;)

Toitumine oli täna täitsa tipp topp, hommikuks sõin suhkruta müsilt piimaga, sinna juurde 1 näkileib võiga ja suuuuur tass rohelist teed! Oode oli suur piimakohvi ja väike tükk eilset torti, samuti 2 väikest õuna. Lõunaks tatraroog kukeseente, sibula ja peekoniga, kõrvale natuke Aivarit ( hot paprikamöks) ja üks väike planeeritud kalafilee tükk. (Lapse kõrvalt näppasin selle kala, nii isuäratav ja krõbe nägi välja ;) ) õhtuks sõin tatra ülejäägid, kõrvale 1 pool viil leiba salatilehe ja suitsuvorstiga, teisele poolele panin ka salatilehe, sinna peale panin suitsukala ja natuke majoneesi. Poiss jättis natuke oma kala saia alles, tal oli räim tomatis saia peal, selle sõin ka ära. Ma ei suuda jääke ära visata, aga see ei ole mu kaalule hea, tean seda! Pean tugevam olema, sest ma ei ole prügikast, poisi jäägid mingi prügikasti, mitte minu kõhtu!! Magustoiduks sõin veel tüki torti ja piimakohvi kõrvale. Sõime juba kl 17.30 täna, nii et tegelikult on tänane päev täitsa korda läinud :)

Peale selle tegin 3x seda emmede trenni kava ja mängisin poisiga väljas jalkat, nii et usun, et tegin tasa need koogi tülid trenni ja imetamisega!

3.oktoober

Nagu arvata oligi, siis see eilne kaalu nr oli liiga ilus, et tõsi olla, tänane nr oli 78,7kg, mis on palju loogilisem...
ja, ja ja tean ,tean, iga päev ei tasu ennast kaaluda, aga olen kaalufriik ja teen seda ikkagi :D
kuna veetsin tänase päeva köögis, siis trenni ei teinud kodus ja ööst parem ei räägigi..

Homseks on ilusad plaanid, eks ole näha, kas suudan nendest midagi ka ära teha, aga no lootus on lollide lohutus ja ma jätkan lootmist :D

Kaalujutud

2.oktoober

Tänane päev on täitsa ok olnud, alati on ruumi paremini teha, aga ka palju hullemini :D
Hommikul oli kaal imelikult väike võrreldes eilsega, nimelt näitas kaal 78,3kg.. Kui paljast mõttest, et hakata tubliks, juba kaal langeb, mis siis veel saab, kui asja tõsiselt ette võtan`?? Nali naljaks, küll see nr on jälle suur homme...
Otsustasin, et hakkan seda kava tegema ja alustan selle kõige kergema tasemega, täna tegin juba esimest korda ja täitsa ok oli!

Samas on alati nii olnud, et kui alguses kohe hakkan aktiivselt ennast liigutama, siis jääb kaal hoopis seisma, või tõuseb lausa... eks paistab, mis see kord saam :D
Homme hommikul on vankri trenn, kui ilm lubab, hoian pöialt, et ikka saab!

Õhtusöögiks lähen nüüd lillkapsa püreed peekoniga tegema!

Kaalujutud

1.oktoober

  Kas julgengi selle kohutava nr siia üles kirjutadada?? Samas, mis mul kaotada on? Mitte midagi! Mis mul võita on? Vägagi palju, sest olen seda tüüpi inimene, kellele ei meeldi teistele tunnistada või näidata, et ma olen laisk ja hakkama ei saa, seega, kui nr kirja saab, siis ei jää ju muud üle, kui järgmisel nädalal peab nr väiksem olema ja järgmisel nädalal veelgi väiksem jne jne
Seega... here we go... täna hommikul näitas kall 79,5... Väääääga kole number. 

Väike ülevaade möödunust... Peale poja sündi olin ma veelgi suurem (89,9kg), 1,5 aastaga sain ma kaalu 65 kg peale ja seal ta siis püsis, paari kilose kõikumisega, kuni ma eelmisel aastal juuli lõpus sain uuesti "triibuliseks". Rasedusega tuli nii mõnigi lisakilo juurde ja kui sünnitama läksin, siis näitas kaal 83,4 kg
Sellest on nüüd peaaegu 7 kuud möödas ja nagu näha, siis ei ole mul eriti õnnestunud midagi muuta.. Vahepeal oli kaal juba isegi 76,9 aga see oli ainult korra, peale seda olen 2 korda Eestis käinud ja see ei tähenda kunagi head mu kaalule, nõrk olen!

Mis ma siis selle numbria nüüd peale hakkan? oeh, no ma püüan selle tasa ja targu, kuid kindlalt väiksemalks saada. Liiga suuri plaane ei tee, kuna imetan veel täis kohaga, seega piima kaotada ei taha ja ei tee midagi,mis ohustaks seda... Kuid ma PÜÜAN nüüd iga päev juua vähemalt 1,5l vett, süüa vähemalt 2 puuvilja, hoiduda või tarbida väga vähe gluteeni sisaldavaid toiduaineid ja panna rõhku valkudele ja rohelisele... Magusat imetamise ajal täitsa maha ei jäta, aga vähendan küll... 
Liikuda püüan ka rohkem kui enne, vähemalt 5kg kõndi päevas, miinimum 4 päeva nädalas... Hularõnga võtan ka välja ja teen natuke vähemalt 3x nädalas. Ka püüan ema/lapse vankri trenni jõuda vähemalt korra nädalas.. Plaan on ilus, loodan ka olla piisavalt tugev ja sellest kõigest kinni pidada, sest siis on ka lootust, et õnnestub need kilod kaotada ja ennast paremini tunda!

Nii,et edu mulle ja teekond kaunima ja tervislikuma mina poole võib alata!